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1: 名無しさん 2018/03/17(土) 15:28:52.32 ID:CAP_USER9
糖質制限ダイエットは老後にしわ寄せも──。
ご飯やうどんなどの炭水化物を減らした食事を長期間続けると、高齢になってから老化が早く進み、寿命も短くなるとの研究を東北大学大学院がまとめた。

糖質制限は「内臓脂肪を効率的に減らす」と話題になっているが、マウスを使った試験では人間の年齢で60代後半からの老化が顕著だった。
研究内容は名古屋市で15日から始まる日本農芸化学会で、17日に発表する。(立石寧彦)
東北大大学院が報告

同大学院農学研究科のグループは、食事の量を減らさず炭水化物の量を制限し、その分をタンパク質や脂質で補う「糖質制限食」について、摂取と老化の影響を分析。
マウスに日本人の一般的な食事に相当する餌を与えた場合と、糖質制限食を与えた場合を比較した。ビタミンやミネラルは同じ量を与えた。

 一般的な食事を与えたマウスは多くが平均寿命よりも長生きしたが、糖質制限食では平均寿命まで生きられなかった個体が多かった。
死んだ個体は平均寿命より20~25%ほど短命だった。
また、糖質制限の個体は見た目も同齢の一般食の個体と比べて背骨の曲がりや脱毛などがひどく、老化の進度が30%速かった。

 同科の都築毅准教授によると、現時点で詳しいメカニズムははっきりしていないが、
「糖質制限食の個体は、血液中に多く存在するとがんや糖尿病の発症が早くなる可能性が高まる物質が多くなっていた」と、食事による違いを指摘する。

さらに、若い時期は影響が目立たないために健康そうに見えるが、加齢が進んで人間の年齢換算で60代後半になると、
外見的な老化が進行し、皮膚の状態の悪さがはっきりしてくるという。

同グループは「長期の糖質制限はマウスの皮膚や見た目の老化を促進し、寿命を短くする」と結論付けた。
都築准教授は「極端な食事スタイルは健康維持に有益ではないと発信し、誤った食生活を見直すきっかけにしてほしい」と期待する。

「同時に運動」 効果的 全農が提唱

そもそも、炭水化物は太る原因なのか──。糖質制限が話題となる一方で、米飯を中心とした健康づくり活動も活発だ。

JA全農は、スポーツクラブを運営するルネサンスと「おにぎりダイエットプログラム」を共同開発。
おにぎり中心の食事とトレーニングを組み合わせて、無理なく体重を減らせるため「米はダイエットの敵ではない」として、2016年から成果を広めている。

 プログラムでは、年代や性別などから1日の消費カロリーを計算し、食べるおにぎりの個数を決定。筋力トレーニングやランニングと組み合わせた結果、
16年の調査では1カ月で7割が500グラム以上減量。17年は1カ月で7割が腹囲を1センチ以上減らせた。

おにぎりはパンや麺類などの他の炭水化物と違い、コレステロールを含まないため、同量ならばご飯の方がカロリーは低いという。
東京・大手町のJAビルでJA全中が運営する「ミノーレ」では、炊き立てのご飯を入れて提供する弁当が人気だ。
売り上げは09年のオープン当時の1日250個から、550個と倍以上に増えている。大盛りを頼む人も多いという。

http://news.livedoor.com/article/detail/14445342/

2: 名無しさん 2018/03/17(土) 15:30:00.81 ID:Utz76mle0
「同時に運動」 効果的 全農が提唱
  

  _ノ乙(、ン、)ノ あっ胡散臭いw

412: 名無しさん 2018/03/17(土) 16:08:14.65 ID:inoTS83k0
>>2
ベジタリアンって皺々で年齢よりも老けて見える。

4: 名無しさん 2018/03/17(土) 15:31:18.13 ID:gygvY/H00
炭水化物を極度に減らすと死ぬぞ
マジで太るとか以前に死ぬ

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348: 名無しさん 2018/03/17(土) 16:03:04.21 ID:9/I3Qmhu0
>>4
何事も極端はアカンですな

5: 名無しさん 2018/03/17(土) 15:31:35.61 ID:/zxhz4VM0
ご飯定食とかうどんラーメン食うしかねえな

17: 名無しさん 2018/03/17(土) 15:34:49.90 ID:CzY1llig0
>>5
ご飯定食って何よ

29: 名無しさん 2018/03/17(土) 15:36:24.77 ID:mnnab5270
>>17
昔はご飯おかずにご飯食べる人がいたらしい

516: 名無しさん 2018/03/17(土) 16:15:04.05 ID:DxtKUGgs0
>>17
炒飯をおかずにするらしい

956: 名無しさん 2018/03/17(土) 16:41:17.54 ID:P/+Qxnzc0
>>17

no title

6: 名無しさん 2018/03/17(土) 15:32:51.86 ID:LALtWcqj0
やりたいこともできないこんな世の中なのに、長生きしたい奴なんているの?

471: 名無しさん 2018/03/17(土) 16:12:24.21 ID:clRLEqk30
>>6
ポイ……

7: 名無しさん 2018/03/17(土) 15:33:11.33 ID:L8x3+yc/0
先に野菜やタンパク質を摂った後に腹八分目まで炭水化物をとる
それで十分だろ

10: 名無しさん 2018/03/17(土) 15:33:36.57 ID:Ytc+hOXw0
お好み焼き定食(ご飯おかわり自由

127: 名無しさん 2018/03/17(土) 15:45:33.07 ID:mETgmRF90
>>10
広島風だとソバかうどん入れるから飯はいらない

12: 名無しさん 2018/03/17(土) 15:33:51.94 ID:MTMFW0rH0
長生きして、なんかいいことある?

373: 名無しさん 2018/03/17(土) 16:05:08.27 ID:AHDf+p6u0
>>12
お前の場合はないと思う

13: 名無しさん 2018/03/17(土) 15:33:54.61 ID:v+zgjRw30
沖縄県民は米ドリンクを飲んでるよ

15: 名無しさん 2018/03/17(土) 15:34:43.47 ID:/Mj2Y8Rv0
その方が薬やサプリ、化粧品売れていいだろ
余計なこと言うなよ

16: 名無しさん 2018/03/17(土) 15:34:46.02 ID:OWdXiLI50
ラーメンライスとかうどん定食とかマジ止められない
ラーメンやうどん単品で食べれないのよ

447: 名無しさん 2018/03/17(土) 16:10:43.20 ID:jDZj2ju20
>>16
自分は焼きそばとご飯の組み合わせが大好きだったけどやめた

18: 名無しさん 2018/03/17(土) 15:34:57.46 ID:Gq1/UI120
脱毛が激しく・・・
こいつはいかん

19: 名無しさん 2018/03/17(土) 15:34:59.86 ID:DBTrRVgC0
運動して食べる

20: 名無しさん 2018/03/17(土) 15:35:07.02 ID:osBxmWh+0
炭水化物を減らすと死ぬなら肉食が普通の原始人とか欧米人などの狩猟民族は皆短命になるが

32: 名無しさん 2018/03/17(土) 15:36:55.16 ID:QIlPcgGbO
>>20

内臓とか腸内細菌が違うから外国人は参考にならない

40: 名無しさん 2018/03/17(土) 15:37:52.30 ID:Gq1/UI120
>>32
だったらマウスはもっと参考にならないような?

71: 名無しさん 2018/03/17(土) 15:40:37.52 ID:QIlPcgGbO
>>40

ならないよ
マウスで実験したあと人体で臨床データ取らなきゃ国の許可おりないんだから

21: 名無しさん 2018/03/17(土) 15:35:14.16 ID:/2MlwAo50
バランス良く食べて適度に運動すればいいだけなのに

23: 名無しさん 2018/03/17(土) 15:35:46.26 ID:W5AFg4GA0
金もらった提灯学者が
適当なこと言ってるだけだな
そして馬鹿が鵜呑みにする

24: 名無しさん 2018/03/17(土) 15:35:50.57 ID:QIlPcgGbO
減らすとかどうとかより昼の運動量とか睡眠の質なんだよ
ギランバレー症候群だって運動不足と偏食だろ
運動もしないくせに1日水何リットルも飲む奴もバカ
むしろ食わずに睡眠とってろ

27: 名無しさん 2018/03/17(土) 15:36:18.11 ID:B7jSHuDm0
>15日から始まる日本農芸化学会
もうくそですわ

28: 名無しさん 2018/03/17(土) 15:36:20.45 ID:yWCxpqNu0
こんなん信じない

31: 名無しさん 2018/03/17(土) 15:36:49.12 ID:um0O0mIe0
寿命が短くなるのは別に構わんが、老化が早くなるのは勘弁してほしい
長生きよりも健康寿命

383: 名無しさん 2018/03/17(土) 16:06:04.27 ID:VR+pHX6c0
>>31
それな
長生きしたいわけじゃなくて不健康が嫌

35: 名無しさん 2018/03/17(土) 15:37:03.19 ID:5VJjS9cX0
早く死にたいから飯食うのやめるか。

720: 名無しさん 2018/03/17(土) 16:27:33.22 ID:aFMjxuqA0
>>35
まあポックリ逝けるならそれなんだけどな

39: 名無しさん 2018/03/17(土) 15:37:41.31 ID:b26mH8+J0
糖が血管弱めるよな
血管から弱る

41: 名無しさん 2018/03/17(土) 15:37:55.44 ID:MG9wOelF0
これまでの研究では全て、カロリー制限したら寿命が伸びてたんじゃなかった?
これまでと何が違ったの?
誠実さ?

43: 名無しさん 2018/03/17(土) 15:38:00.88 ID:Dm0JKM4N0
だから西洋人ってあんなに老化が早いの?

48: 名無しさん 2018/03/17(土) 15:38:23.79 ID:GrMfR65E0
マウスに日本人の一般的な食事に相当する餌を与えた場合と、
糖質制限食を与えた場合を比較した。


なんだ、ねずみの話か


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林先生、りゅうちぇるに暇人扱いされてブチ切れるwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

引用元: ・http://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1521268132/

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